bacak Seçenekler
Bacağı tembel seviyesinden yüksek gerçekleşmek ve buz uygulaması şişlemliğin giderilmesine yardımcı mümkün.Egzersizler yorucu olmamalı veya kişgüzel aşırı zorlamamalıdır. Bu tam bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdır. Bu egzersizler mahir bir fizyoterapist aracılığıyla da yapmış oldurılabilmektedi